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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
잡곡밥 ⑤,
맑은콩나물국 ⑤,
돈채파프리카볶음 ⑤⑥⑩⑱,
도시락김,
밥새우볶음 ⑤⑥⑨,
배추김치 ⑨
아침식사
403.2/32.5kcal
잡곡밥 ⑤,
숭늉,
닭살채소조림 ⑤⑥⑮,
깻잎순나물 ⑤⑥,
진미채무침 ⑤⑥⑰,
배추김치 ⑨
아침식사
458.4/25.8kcal
잡곡밥 ⑤,
유부맑은국 ⑤,
동태무조림 ⑤⑥,
시금치나물 ⑤⑥,
느타리버섯볶음 ⑤⑥,
배추김치 ⑨
아침식사
292.9/17kcal
잡곡밥 ⑤,
숭늉,
오징어볶음 ⑤⑥⑰,
건파래자반,
브로콜리깨소스무침 ①⑤⑥,
배추김치 ⑨
아침식사
417.3/24.9kcal
잡곡밥 ⑤,
버섯양파국 ⑤⑥,
쇠고기장조림 ⑤⑥⑯,
애호박볶음 ⑤⑨,
숙주나물,
배추김치 ⑨
아침식사
358.4/18.7kcal
잡곡밥 ⑤,
황태채뭇국,
닭살채소볶음 ⑤⑥⑮,
비름나물,
우엉조림 ⑤⑥,
배추김치 ⑨
아침식사
396.7/25.2kcal
잡곡밥 ⑤,
순두부백탕 ①⑤,
돈육간장조림 ⑤⑥⑩,
잔멸치볶음 ⑤⑥,
깻잎순나물 ⑤⑥,
배추김치 ⑨
아침식사
410.8/27.8kcal
점심
잡곡밥 ⑤,
물만둣국 ①⑤⑥⑩⑯⑱,
임연수카레구이 ⑤⑥,
미역줄기볶음 ⑤⑥,
시금치나물 ⑤⑥,
깍두기 ⑨
점심식사
470.9/20.7kcal
잡곡밥1/2 ⑤,
잔치국수 ⑤⑥,
낙지채소볶음 ⑤⑥,
숙주나물 ⑤,
깍두기 ⑨,
플레인요플레 ②
점심식사
581.2/25kcal
잡곡밥 ⑤,
가쓰오부시장국 ⑤⑥,
함박스테이크&소스 ①⑤⑥⑩,
아삭이고추된장무침,
양배추샐러드(발사믹드레싱),
깍두기 ⑨
점심식사
482.5/20.5kcal
잡곡밥 ⑤,
소고기미역국 ⑤⑥⑯,
새우살청경채볶음 ⑤⑥⑨,
미트볼조림 ⑤⑥⑩,
쑥갓나물,
배추김치 ⑨
점심식사
613.4/36.5kcal
잡곡밥 ⑤,
배추된장국 ⑤⑥,
코다리무조림 ⑤⑥,
부추양파무침,
마늘종햄볶음 ①②⑤⑥⑩⑮⑯,
깍두기 ⑨
점심식사
534/34.9kcal
잡곡밥 ⑤,
우렁된장국 ⑤⑥⑱,
제육볶음 ⑤⑥⑩,
온두부찜 ⑤,
곤드레나물 ⑤⑥,
열무김치 ⑨
점심식사
527.1/21.9kcal
잡곡밥 ⑤,
오이냉국 ⑤⑥,
주꾸미볶음 ⑤⑥,
채소달걀찜 ①,
상추양파무침 ⑤⑥,
깍두기 ⑨
점심식사
430.8/19.1kcal
저녁
잡곡밥 ⑤,
맑은육개장 ①⑤⑥⑯,
오리훈제구이,
양송이버섯볶음 ⑤⑥,
치커리겉절이 ⑤⑥,
배추김치 ⑨
저녁식사
470.6/34.4kcal
잡곡밥 ⑤,
들기름미역국 ⑤⑥,
수육보쌈 ⑤⑥⑩,
미나리무생채,
알배기쌈+쌈장 ⑤⑥,
열무김치 ⑨
저녁식사
403.5/26.6kcal
잡곡밥 ⑤,
들깨무채국,
팽이버섯전 ①⑤,
소고기양배추볶음 ⑤⑥,
참나물무침 ⑤⑥,
배추김치 ⑨
저녁식사
444.3/19.1kcal
잡곡밥 ⑤,
맑은콩나물국 ⑤,
닭볶음탕 ⑤⑥⑮,
가지볶음 ⑤⑥,
호박잎나물 ⑤⑥,
깍두기 ⑨
저녁식사
376.3/25kcal
잡곡밥 ⑤,
홍합살뭇국 ⑤⑥⑱,
돈채피망볶음 ⑤⑥⑩,
오이생채 ⑤⑥,
표고곤약조림 ⑤⑥,
배추김치 ⑨
저녁식사
415.9/27kcal
잡곡밥 ⑤,
사골우거지국 ⑤⑥⑯,
가자미양념찜 ⑤⑥,
도라지무침 ⑤⑥,
청경채나물 ⑤⑥,
깍두기 ⑨
저녁식사
331.8/23.6kcal
잡곡밥 ⑤,
애호박새우젓국 ⑨,
고등어시래기조림 ⑤⑥⑦,
연근흑임자소스무침 ①⑤⑥,
콩나물무침 ⑤⑥,
열무김치 ⑨
저녁식사
344.1/17.8kcal
오전간식
플레인요플레 ②
오전간식
수박
오전간식
플레인요플레 ②
오전간식
토마토 ⑫
오전간식
참외
오전간식
플레인요플레 ②
오전간식
복숭아(천도) ⑪
오전간식
오후간식
녹차,
증편
오후간식
무가당두유(100ml) ⑤,
통밀쿠키 ①②⑤⑥
오후간식
물만두+양념장 ⑤⑥⑩,
보리차
오후간식
우유(100ml) ②,
프렌치토스트 ①②⑤⑥
오후간식
호밀빵,
우유(100ml) ②
오후간식
둥글레차,
크래커 ①②⑤⑥
오후간식
모닝빵 ①②⑤⑥,
우유(100ml) ②
오후간식
당뇨
잡곡밥, 저당식
잡곡밥, 저당식
잡곡밥, 저당식
잡곡밥, 저당식
잡곡밥, 저당식
잡곡밥, 저당식
잡곡밥, 저당식
경관
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
저염
저염식으로 제공
저염식으로 제공
저염식으로 제공
저염식으로 제공
저염식으로 제공
저염식으로 제공
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