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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥 ⑤,
아욱된장국 ⑤⑥,
부들어묵볶음 ⑤⑥,
브로콜리두부무침 ⑤,
숙주나물,
배추김치 ⑨
아침식사
373.3/17.9kcal
잡곡밥 ⑤,
맑은콩나물국 ⑤,
가자미카레구이 ②⑤⑥⑫⑯⑱,
근대나물 ⑤⑥,
청포묵김무침 ⑤⑥,
배추김치 ⑨
아침식사
378.7/25.1kcal
잡곡밥 ⑤,
조갯살맑은국 ⑱,
동그랑땡전 ①⑤⑥⑩⑮⑯,
비름나물,
도라지볶음 ⑤,
배추김치 ⑨
아침식사
398.8/19.6kcal
잡곡밥 ⑤,
숭늉,
참치채소볶음 ⑤,
두부구이&양념장 ⑤⑥,
열무된장나물,
깍두기 ⑨
아침식사
410.5/21kcal
잡곡밥 ⑤,
소고기미역국 ⑤⑥⑯,
채소달걀찜 ①,
브로콜리맛살볶음 ①⑤⑥⑧,
건파래자반,
배추김치 ⑨
아침식사
336.4/18.4kcal
잡곡밥 ⑤,
북엇국 ⑤⑥,
부들어묵조림 ⑤⑥,
돈채우엉볶음 ⑤⑥⑩,
청경채나물 ⑤⑥,
깍두기 ⑨
아침식사
377/24.9kcal
잡곡밥 ⑤,
달걀팟국 ①,
비엔나소시지볶음 ⑤⑥⑩⑫⑮⑯,
오이나물 ⑤⑥,
연근아몬드조림 ⑤⑥,
배추김치 ⑨
아침식사
418.5/19.5kcal
점심
잡곡밥,
청국장찌개 ⑤⑥,
오삼불고기 ⑤⑥⑩⑰,
노각무침 ⑤⑥,
상추쌈&쌈장 ⑤⑥,
배추김치 ⑨
점심식사
521.0/25.3kcal
잡곡밥1/2,
닭칼국수 ⑥⑮,
단호박샐러드 ①⑤,
부추양파무침,
깍두기 ⑨,
해물파전 ①⑤⑥⑨⑰⑱
점심식사
586.9/26.8kcal
잡곡밥 ⑤,
애호박된장국 ⑤⑥,
삼치구이 ⑤⑥,
쑥갓나물 ⑤⑥,
숙주맛살냉채 ①⑤⑥⑧,
배추김치 ⑨
점심식사
436.1/21.7kcal
잡곡밥 ⑤,
오이냉국 ⑤⑥,
닭갈비 ⑤⑥⑮,
깻잎순나물 ⑤⑥,
표고버섯볶음 ⑤,
배추김치 ⑨
점심식사
498.4/22.5kcal
잡곡밥 ⑤,
오징어뭇국 ⑤⑥⑰,
마파두부 ⑤⑥⑩,
청포묵무침 ⑤⑥,
호박잎나물 ⑤⑥,
배추김치 ⑨
점심식사
527/26.9kcal
잡곡밥 ⑤,
순두부백탕 ①⑤,
동태전 ①⑤⑥,
노각무침 ⑤⑥,
토마토양상추샐러드&오리엔탈드레싱 ⑤⑥⑫,
배추김치 ⑨
점심식사
507.5/29.7kcal
잡곡밥 ⑤,
열무된장국 ⑤⑥,
해물콩나물찜 ⑤⑥⑧⑨⑰,
비름나물 ⑤⑥,
쑥갓두부무침 ⑤⑥,
배추김치 ⑨
점심식사
500.8/32.4kcal
저녁
잡곡밥 ⑤,
두부탕국 ⑤⑥,
닭볶음탕 ⑤⑥⑮,
느타리버섯볶음 ⑤⑥,
양배추나물 ⑤⑥,
배추김치 ⑨
저녁식사
387.2/26.0kcal
잡곡밥 ⑤,
얼갈이된장국 ⑤⑥,
채소달걀말이 ①⑤,
시금치나물 ⑤⑥,
잔멸치꽈리고추볶음 ⑤⑥,
열무김치 ⑨
저녁식사
438.6/28.9kcal
잡곡밥 ⑤,
모듬어묵국 ⑤⑥,
돈목살양파볶음 ⑤⑩,
마늘종건새우볶음 ⑤⑥⑨,
무생채 ⑨,
배추김치 ⑨
저녁식사
526.6/27.1kcal
잡곡밥 ⑤,
시금치된장국 ⑤⑥,
가자미양념찜 ⑤⑥,
고사리나물 ⑤⑥,
어향가지볶음 ⑤⑥⑱,
배추김치 ⑨
저녁식사
401.4/25.5kcal
잡곡밥 ⑤,
아욱된장국 ⑤⑥,
돈사태찜 ⑤⑥⑩,
들깨무나물 ⑤⑥,
쥐어채볶음 ⑤⑥,
배추김치 ⑨
저녁식사
401.1/21.1kcal
잡곡밥 ⑤,
사골우거지국 ⑤⑥⑯,
고갈비 ⑤⑥⑦,
도라지볶음,
참나물무침,
배추김치 ⑨
저녁식사
409.8/24.9kcal
잡곡밥 ⑤,
호박새우젓국 ⑤⑥⑨,
제육불고기 ⑤⑥⑩,
부추사과무침,
양배추찜&쌈장 ⑤⑥,
배추김치 ⑨
저녁식사
421.2/23.3kcal
오전간식
미숫가루우유 ②⑤
오전간식
사과
오전간식
무가당두유 200ml ⑤
오전간식
플레인요플레 ②
오전간식
참외
오전간식
무가당두유 200ml ⑤
오전간식
바나나
오전간식
오후간식
단호박찜,
보리차
오후간식
통밀쿠키 ①②⑤⑥,
두유(100ml) ⑤
오후간식
크래커 ①②⑤⑥,
보리차
오후간식
삶은달걀 ①,
보리차
오후간식
모닝빵 ①②⑤⑥,
우유(100ml) ②
오후간식
증편,
둥글레차
오후간식
호밀빵,
우유(100ml) ②
오후간식
당뇨
잡곡밥, 저당식
잡곡밥, 저당식
잡곡밥, 저당식
잡곡밥, 저당식
잡곡밥, 저당식
잡곡밥, 저당식
잡곡밥, 저당식
경관
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
저염
저염식으로 제공
저염식으로 제공
저염식으로 제공
저염식으로 제공
저염식으로 제공
저염식으로 제공
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